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代孕妇可以吃鲈鱼吗

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可以吃。

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适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安以及少乳者食用。

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代孕妇吃鲈鱼好还是鲫鱼好

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鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，准代孕妈妈既能保证营养的 入，又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。

代孕妇吃鱼的好处

多吃鱼心情好

鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。代孕妇常吃鱼可维持开心激素的浓度处于正常状态。获得一份好心情，有助于优生。

多吃鱼代孕宝宝视力好

代孕时多吃优质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，孩子视力发育就比较好。这是由于优质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为Ω(奥米茄)-3脂肪酸。而Ω(奥米茄)-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助代孕胎儿视力健全发展。代孕7～9个月到出生前后的代孕胎儿如果严重缺乏HDA，就会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。

多吃鱼可预防早产

早产的原因有很多，除了可避免的因素尽量预防外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的代孕婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的Ω(奥米茄)-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加代孕婴儿的体重。科学家对8000名妇女代孕期的饮食习惯进行了研究，结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。统计数字表明，从不吃鱼的代孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的代孕妇，早产率只是1.9%。

多吃鱼可减少抑郁

有关统计数据表明，代孕妇重症代孕产后抑郁症发病率大约为10%，而初代孕产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，代孕妈吃鱼可以降低产前或代孕产后忧郁。这是因为鱼类中Ω(奥米茄)-3脂肪酸营养物所起到的作用。代孕妇在妊娠末三个月从海鱼中 取的Ω(奥米茄)-3脂肪酸越多，她们的代孕期及代孕产后发生抑郁的危险就越小。

「5号育儿」（：yuer5h）

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