快生了 怎么安康安全度过

防止在人多的当地收支。如有必要外出，要有人伴随，并挑选安全的交通工具，格外不要乘坐波动大、时刻长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的当地游览。尽量削减外食，并操控你的食量，以少吃多餐为准则。代孕妇格外简单出汗，所以最佳坚持每天用温水洗澡或擦肩。还要留意洗浴安全，洗澡时刻不宜过长，水温不宜过高，保护好自个和胎儿。由于分泌物增多，所以代孕妇每天要替换内裤。在代孕期的最终6至8个星期应尽量防止性生活，避免致使羊膜决裂，形成胎儿早产。假如你要长时刻坐着作业，大概要留意垫高双脚，穿舒畅的衣裳和鞋子。作业一段时刻后要有适宜的歇息，起来活动一下或扩展一下你的四肢。作业中留意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量削减作业上的压力，作业之余能够操练分娩呼吸法让自个放松。不很重的家务活，孕晚期的代孕妈妈仍是能够从事的。可是，一些须要体位改变(如爬高)、会压榨到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太剧烈不要无视妊娠纹：

从代孕怀孕中期开端，你的肚子及身体其他有些就能够现已呈现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹能够愈加显着。代孕期进行适宜的练习，对部分肌肤运用祛纹油进行适宜的按摩，推进部分血液循环，这些办法都能削减妊娠纹的发生延伸阅览——代孕妈妈8个的身心和安康妊娠8个月裕子医师提示

我预备去医院啦！

留意，临产的信号！

假如你有以下感受发生，这就阐明代孕宝宝离诞生的日子不远啦，你须要随时做好预备1、下腹有痛苦、酸胀感、一日数次2、尿频，想小便的感受增多，但没有尿急、尿痛3、腰酸、大腿根部发胀4、阴道分泌物增多，为通明的或白色的黏性无臭分泌物5、胎动改变，一向活泼的胎动逐渐变得迟缓了作好生产预备

生产的预备包含心理上和物质上的预备你能够在家人的伴随下到预备生产的医院去了解环境在呈现临产信号时，你就能够在家人帮忙下把入院所需的东西预备好，避免临产时手忙脚乱平常歇息时，做些悠闲的事，慢慢地做松懈练习，听听柔软的音乐，看看书或杂志，或许为小婴儿预备些东西。在如此平缓的心态下，静静等候孩子的来临。