肾虚吃什么水果能补肾

肾虚吃桑椹、葡萄、黑枣能补肾。具体如下：

1.桑葚：既可入食，又可入药。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

2.葡萄：性平，味甘酸;入肺、脾、肾经，可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

3.黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。