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巧克力始终被视为不养分的食品之一，除增长糖离别无代价，实际上，它们除供给身体所需能量，借含有维生素B2、铁钙磷等元素，对身体有踊跃作用。

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那么特别群体的妊妇可以吃巧克力吗?上面为您解答!

妊妇可以吃巧克力吗

怀孕时代可以吃巧克力，可是要吃少，若是自我控制能力好，那便劝诫本人不要食用。

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妊妇天天食用巧克力没有跨越100克是最幻想的，巧克力中含有咖啡因(尺度巨细巧克力含有50毫克咖啡因)，而天天 入含有300毫克的咖啡因会形成妊妇流产或许胎儿体重降低，不外巧克力中含有的铜元素对胎儿发育也有资助作用。

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妊妇吃巧克力的益处

使人精力愉悦

巧克力中含有氨基苯能资助人体加重懊恼，带来悲观表情。

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正在怀孕时代，准妈妈能够会呈现精力焦急重要，经由过程巧克力，能减缓母体感情。

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防治心血管疾病

食用巧克力有利于节制胆固醇，连结毛细血管的弹性，能无效的防备医治心血管轮回疾病。

增长免疫力

巧克力中含有的儿茶酸(有机酸，无效抑止动脉肝硬化)与茶叶中的含量八两半斤，能加强免疫力，防备癌症，停滞肿瘤供血。

或有利于胎儿

据研讨评释，正在母体内接管巧克力的孩子对目生情况恐惧感沉，能资助孩子加倍踊跃悲观的生涯。食用巧克力的母亲，孩子发生更多好的行动反映。虽然，这类论断与巧克力 入量等有无关系借并不克不及肯定，可是据实验揣度，该当与巧克力中某种化学成分有关联。

助于临盆

巧克力对临盆有踊跃促进作用，由于巧克力中含有丰硕的碳水化合物、维生素等，能量特殊下。临产前食用巧克力能资助临盆，减缓精力焦急、浮躁、惧怕，借能加速子宫膨胀，顺遂临盆。

降低前兆子痫

前兆子痫是指正在怀胎时代呈现吐逆恶心等症状，西医认为这是妊妇体质健壮形成的。而巧克力中含有的可可碱化学物质能资助妊妇减缓血压高、水肿、头晕头疼、恶心念吐等等症状，以此降低疾病危险。

妊妇吃多巧克力的害处

怀胎糖尿病

巧克力中含有的糖分特殊下，妊妇正在怀孕进程中若是适量食用，则会形成体内糖分海内，诱发妊娠期糖尿病。

宝宝神经系统受影响

妊妇吃多了巧克力能够会由于含有的咖啡因等镇静物资，让宝宝的神经系统发育遭到影响。

诱发早产以至流产

巧克力中含有的咖啡因有让胎儿发育没有畸形的能够，孕期适量食用无疑会增长早产、流产的危险。

减轻便秘

孕期准妈妈的饮食该当要多加留神才气畸形排便，若是天天 入的巧克力过多，则会由于鞣酸形成便秘。