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D:\火车浏览器6.7\文章处理\助孕食谱 西洋菜筒骨汤的做法

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　　1.准备食材：筒骨500克、西洋菜250克、盐1茶匙

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　　2.步调1：将西洋菜洗洁净，然后沥干水份备用。

　　3.步调2：筒骨放进滚水中稍微焯烫，用流火洗来浮沫，捞起。

　　4.步调3：将筒骨放进锅中，熬煮约1个钟头。

　　5.步调4：然后下西洋菜，煮开。

　　6.步调5：调进食盐，搅拌平均。

　　7.步调6：将煮好的西洋菜筒骨汤衰进碗中便可。

　　西洋菜存在能浑热止咳、浑燥润肺、化痰止咳、利尿等功能，对肺燥肺热而至的咳嗽有肯定的减缓作用。

　　推荐人群：备孕 月子/产后 女童

　　忌食人群：婴女 孕期

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