怀孕八个月吃什么对胎儿最好

怀孕八个月时，逐渐进入孕晚期，胎儿生长发育会比较迅速，需要大量的营养，可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物。由于怀孕晚期胎儿会压迫到肠道，容易出现便秘的情况。这时可以适量的多吃一些粗纤维类的食物。

一、吃含有高蛋白的食物

怀孕八个月的孕妇要多吃富含高蛋白的食物，含有高蛋白的食物有牛奶、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品类、鸡蛋等食物，这些富含高蛋白的食物日常要换着搭配吃。

二、吃含有维生素的食物

孕妇多吃富含维生素的食物，富含维生素的食物有各种蔬菜水果，可以喝新鲜的果汁或者蔬菜汁摄入维生素，但那种饮料的果汁添加糖分不适合孕妇喝。怀孕8八个月需要补充足够的维生素B1，否则会出现呕吐或者倦怠等不适的现象。严重的话，还可能在生产时出现子宫收缩无力的现象。这样对生产不利，因此，要保持人体有充足的维生素B1。

三、吃含有钙质的食物

孕妇缺钙是比较常见的现象，因此，日常多食含有丰富钙质的食物，含有钙质的食物有虾、虾皮、豆制品类、鱼肉、钙奶等。每天适当的多活动有利于生产，但避免出现过度劳累的情况，每天适当的晒太阳促进钙吸收。