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备孕可以喝绿茶吗

现代人越来越注重养生和健康，优生优育尤其重视。备孕可以喝绿茶吗是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。

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绿茶作为一种日常饮料，是许多人每天的必需饮品。备孕期间的饮食不仅关系到是否能成功受孕，对于之后的孕期也有一定影响。备孕可以喝绿茶吗？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

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事实上，绿茶含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖问题有关，大剂量服用时，会增加流产的风险。

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如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时一天喝上一两杯是没有关系的。但是不要指望绿茶能奇迹般地增加你怀孕的概率。虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但却很少有关于绿茶和怀孕之间关系的研究。因此现在说绿茶有助于怀孕，还缺乏足够的证据。

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不过在你扔掉茶壶之前，要知道大多数绿茶含有的咖啡因都比红茶或咖啡少得多。虽然咖啡因的数量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来讲，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而红茶则含有大约50毫克的咖啡因。

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一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大约为75毫克，另外还有一些特种咖啡可能含有的咖啡因更多。为安全起见，把你每日 入的咖啡因限制在300毫克以内多半是比较明智的。

有研究显示女性在受孕前后大量喝绿茶和宝宝出现神经管缺陷(如脊柱裂)有联系。脊柱裂是一种非常严重的情况，会导致中枢神经系统周围的神经管无法完全闭合。像脊柱裂这样的神经管畸形通常与叶酸不足有关。不过，因为这项研究的数据很少，所以我们无法假定在受孕前后不喝绿茶就会减少神经管畸形的风险，这还需要更多的研究来佐证。

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