孕晚期对付水肿准妈有高招

有数据显示，在代孕晚期，约有40%的代孕妈妈会出现下肢水肿，重要表示为皮肤紧而发亮，弹性下降，用手指重压脚踝内侧或小腿胫骨前便利会涌现部分凹陷。一方面，这是因为代孕期内分泌的变更造成体内水分和盐的潴留;另一方面，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔脉，妨碍血液回流，使静脉压特殊是下肢的静脉压升高，故常常产生下肢远真个水肿，以足部跟小腿为主，站破时光较长的孕妇更显明孕期呈现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调剂及适当活动、推拿等方法来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有必定的作用水肿的孕妇，特别是由养分不良引起水肿的孕妇，天天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血的孕妇每周还要留神进食23次动物肝脏以弥补铁质足量的蔬菜生果

准妈妈每天别忘却进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，能够进步机体抵御力，增进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于 500克少吃难消化、易胀气的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，免得引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿把持水分的摄入

对水肿较重大的妊妇，应恰当节制水分的摄入不要吃咸的食品

水肿时要吃油腻的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以避免水肿加重推举多少款缓解水肿的菜肴:

以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定后果，孕妇不妨换着名堂吃赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮料后服食清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食冬瓜鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤黄花鱼汤：黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。 黄花菜、黄瓜洗净后切段，用九成热的油炒熟即成孕期水肿症状较轻者，不一定须要药物医治，然而假如发生严峻水肿，应及时到病院就诊。

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