震惊！子宫内膜异位症发病率高达10%，女性该如何预防？

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其发病率在女性群体中约为10%。据权威数据显示，痛经的妇女中有40%-60%是由该病引起，而不孕的妇女中，由子宫内膜异位症引起的情况占20%-30%。由此可见，子宫内膜异位症已成为影响女性健康和家庭幸福的重要因素。

然而，目前尚无根本方法预防子宫内膜异位症。这是因为该病的病因尚未完全明了。但预防措施仍有一定的重要性。首先，月经期的保健至关重要，因为子宫内膜异位症的形成与月经血逆流有关。因此，应避免在月经期过度劳累、不注意卫生、有性生活等。同时，应尽量避免在月经期进行剧烈运动和改变体位的活动，以防止月经血排出受影响。

其次，晚育会增加患有子宫内膜异位症的风险。因此，女性应尽可能在25岁之前生育。孕激素的作用可以预防子宫内膜异位症。

第三，意外妊娠会增加引发子宫内膜异位症的风险。无论是人工流产还是药物流产，都会导致内分泌紊乱，成为引发该病的诱因。因此，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。避孕药对预防子宫内膜异位症有一定作用，因此可以考虑使用口服避孕药。

最后，保持良好的心态也对预防子宫内膜异位症有帮助。研究表明，部分子宫内膜异位症患者的发病与长期处于郁闷情绪中有关。这种情绪会使机体免疫系统的功能下降，从而增加发病风险。因此，保持良好的心态，避免长期处于郁闷情绪中，对预防子宫内膜异位症具有重要意义。