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怀孕\真相：坐月子着急吃老母鸡就是错误的道到坐月子该吃甚么，良多人脑海中皆会想到老母鸡汤。可是，迷信证实，刚生完孩子前几天吃老母鸡对产妇的安康并无益处，那么，为何坐月子时代不宜发急食用老母鸡呢?上面，小编带各人去看看此中的缘故原由吧。

因为老母鸡养分丰硕，是补虚的佳品，以是我国官方向来有产后炖老母鸡给产妇吃的习气，以到达补益产妇身体的目标。中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，以是大都新妈妈正在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是道不克不及吃，而是最好晚几天吃。由于母鸡是发物，吃后简单致胖。

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可是在生活中发明，很多产妇立刻进补老母鸡，再加上其他养分丰硕的食物，仍呈现奶水缺乏或泌乳很少的景象，不克不及知足婴儿的须要。实在，形成奶水缺乏或无奶的缘故原由之一就是产后立刻吃老母鸡的原因。

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老母鸡养分丰硕，为何吃了它反而会回奶呢?那是因为妇女临盆当前，血中雌激素与孕激素程度大大降低，这时候泌乳素才气发挥作用，增进乳汁的造成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，是以，产后立刻吃老母鸡，便会使产妇血中雌激素的含量增长，抑止泌乳素的效能，乃至不克不及发挥作用，从而招致产妇乳汁缺乏，以至回奶。

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雄激素存在反抗雌激素的作用，公鸡肉中含有少许雄激素，若产妇立刻吃上一只清蒸小公鸡，将会使乳汁增加。老母鸡含有一定量的雌激素，有回奶作用，是否是产妇便不克不及吃老母鸡呢?这里指产后7~10天之内不宜吃，当然临盆10天当前，正在乳汁比力足够的环境下，可以炖老母鸡吃，对增长产妇养分、增强体质是大有益处的。

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另外，果老母鸡多肥腻，产后体质较差，肠胃消化功用绝对较弱的女性，如过早吃老母鸡，简单影响胃肠的消化功用，从而影响营养物质的消化吸收。

坐月子吃老母鸡好像曾经成为了中国人坐月子时的一种饮食传统，可是母鸡属于发物，不宜立时喝，不然很简单招致发胖。以是喝母鸡汤该当晚几天。总的来说，妊妇的饮食要以油腻为主，进补没有可以操之过急，不然只会事与愿违。

产妇饮食要留神甚么呢?

新妈妈饮食宜油腻，特别正在产后5～7天以内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于清淡之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功用畸形，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食品。逐日4～6餐，但不成食过饱或过于清淡。

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