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月经长期不来会导致体内的毒素累积，容易出现长痘痘等现象，严重的情况下缺乏治疗可能会成为影响生育的主要原因。所以，面对月经不来，我们要重视起来，首先是要找到原因，再去进行调理。在日常的饮食中，我们可以吃一些什么东西去促经呢？这个就是我们下面要讨论的话题了。

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、山楂红糖饮

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食材：生山楂肉50克，红糖40克

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做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

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、黑木耳红枣茶

食材：黑木耳30克，红枣0枚

做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。

3、浓茶红糖饮

食材：茶叶、红糖各适量

做法：将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖，然后用沸水沏泡，最后去渣饮用即可。浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。

月经推迟往往是青春期少女常见的现象，如果偶尔发生，当然不必介意，倘若经常如此，应该检查病因，因为月经推迟往往是疾病的先兆，应该引起重视。

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