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备孕期间注意事项(男女备孕忌食物)

　　不得不看！原来怀孕期间需要注意这些事项和禁忌！

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　　对于很多女性朋友们来说，人生有两件最重要的事情，那就是结婚、生子。有的妈妈们对自己孩子的到来是非常期待的，为了成功受孕，她们进行了各种各样的准备.

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　　我们来了解一下：女性孕期准备需要注意什么？

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　　怀孕期间的注意事项和禁忌

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　　1。保证休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，否则会影响你的免疫系统，干扰激素分泌，不利于怀孕。

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　　2、保证心情愉快：让自己有一个轻松的心情，不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，瑜伽可以放松和锻炼。

　　3.戒烟戒酒：酒精对精子的损害早已为人所知，烟草中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

　　4、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要 入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　孕前检查注意事项

　　1。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等。

　　2.如果女性月经不调，应该咨询医生如何掌握受孕时间。

　　3.男性体检主要项目为精液检查、泌尿系统检查、传染病调查。

　　4.如果家里养宠物或者工作需要经常接触小动物，也要检测特殊病原体(弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等)。).

　　要成功受孕，女性在怀孕准备期间一定要注意这些事项和禁忌！日常生活中的各种不良习惯都需要纠正，比如戒烟戒酒，保证休息和睡眠，补充一些必需的营养物质。

　　此外，本文还介绍了孕前检查的注意事项，这是准备怀孕的女性应该注意的。

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