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美容养颜的自制健康饮品

怀孕后的大部分准妈妈因为身体的特别缘故原由，会对食品的取舍加倍谨严，念吃的不敢吃，没法知足本人的口舌之欲。

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有的准妈妈念喝饮品，但无法市肆出卖的饮料没有安康。是以，小编为您推举了2款克己饮品，甘旨安康、养颜补水，就算准妈妈没有善于厨艺，也能轻松建造。

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蜂蜜柠檬水的做法

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1.食材筹备：蜂蜜适量、柠檬1颗、盐适量。

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2.柠檬先用水洗一遍，然后将盐倒正在柠檬皮上，揉搓1分钟摆布。

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3.将柠檬再次洗洁净，并擦干水份，切片。

4.把柠檬置入温水之中。

5.倒入适量的蜂蜜，停止充足的搅拌便可。

营养价值

蜂蜜柠檬水酸甜适口，做法简略，资料也简略。就算准妈妈是厨艺新手也不消畏惧失利。蜂蜜是自然的营养品，存在优越的杀菌与解毒后果，可能增进身体的新陈代谢，防备便秘。

柠檬气息芳香，含有柠檬酸、钙、维生素C等营养元素，是美容养颜的上好生果，存在抗菌、进步抵抗力、开胃消食、减缓孕吐的功能。

西瓜柠檬汁的做法

1.食材筹备：西瓜瓤适量、柠檬汁适量。

2.柠檬洗净，切片备用。

3.西瓜瓤来籽，切小块备用。

4.放入榨汁机中打成汁。

5.倒入杯中，减柠檬汁或适量蜂蜜调匀便可。

营养价值

西瓜滋味甜美多汁，深受许多人的喜欢。西瓜含有苹果酸、果糖、维生素及番茄素等，且没有露胆固醇跟脂肪。准妈妈吃了不消畏惧发胖。怀孕时代，得当吃些西瓜，不只可以止吐，另有降低血压的功能。可是要留神，西瓜有利尿的作用，并且含水量丰硕，吃多了能够上茅厕的次数会变多，准妈妈要节制 取量。

孕早期喝西瓜柠檬汁，可以减缓孕吐，炎天吃借能防暑降温，并且西瓜中的钾元素对胎宝宝神经系统发育很有益处。