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孕妇几个月可以吃燕窝

很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。那么孕妇几个月可以吃燕窝呢，什么状况的孕妇又比较适合吃燕窝，一起来看看吧。

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一、孕妇几个月可以吃燕窝

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1.妊娠头三个月(即0―12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

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2.妊娠13―27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

3.妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要 盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

4.产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

二、怎样的孕妇需要吃燕窝

1.怀孕初期妊娠反应大的孕妇，表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

2 .有妊娠斑的孕妇，表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑

3 .身体有妊娠斑的孕妇，表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路

4 .易感疲劳的孕妇，表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。

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