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坐月子不要走进以下4大误区

　　对于坐月子，是我国由古至今的一个传统了，女人坐月子，总会有良多规则要遵照，然而矫枉过正，有些产妇坐月子简单走进以下4年夜误区。

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　　按传统的“坐月子”看来，凡产妇皆是怕风的，以是即便是炎天坐月子，也得把衡宇的门窗紧闭，不克不及留漏洞，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

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　　孩子顺遂诞生了，妈妈们虽然加重了一点“承担”，但随之而来的月子也并欠好坐。面临骨缝女借开着不克不及见风、不克不及洗澡等老例子，良多新妈妈莫衷一是。对此，多位妇产科专家提示：只有留神没有受凉，没有适度操劳，月子里基础无需“密实”渡过，可以得当开窗透风。

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　　误区一：闷月子

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　　按传统的“坐月子”看来，凡产妇皆是怕风的，以是即便是炎天坐月子，也得把衡宇的门窗紧闭，不克不及留漏洞，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

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　　专家点评：正在炎天，不需要如许坐月子。衡宇门窗紧闭，氛围没有畅通流畅，若是气象闷热，产妇很简单中暑。

　　精确做法：得当开窗透风，但应制止穿堂风，究竟结果刚生完孩子，抵抗力低，简单伤风。若是开空调，不克不及间接对着产妇吹，可以翻开产妇隔邻房间的空调，让寒气“飘”过去，一样能享用清冷。产妇汗多时要勤换衣服，穿戴以宽松、温馨为度。

　　误区两：懒月子

　　许多白叟认为，产后大人体质健壮，须要好好调养，月子里最好少下床举止，以至饭菜皆得端到床上吃。

　　专家点评：如许做弊大于利。产后及早下床举止，不只有利于下肢血液循环、恶露实时排出，借能使腹肌失掉磨炼。

　　精确做法：若是是安产，产妇当天便可下天并略微走动;若是剖宫产，术后一两天也可下天了，不外要制止激烈坐起。

　　除增强举止，借应多吃粗纤维绿叶菜。

　　误区三：淡月子

　　良多产妇正在产后的头几天里过着“食之无味”的生涯，那是因为旧规道，饭菜内放盐会影响下奶，以是只能吃“白食”。

　　专家点评：没有精确。只喝白水、吃白饭，几天上去人便会全身乏力，那正在医学上叫低钠综合征，产妇临盆后代谢茂盛、乏力多汗，一样也会产生这类环境。

　　精确做法：畸形饮食便可，出需要刻意无盐。

　　误区四：蛋月子

　　时常可以看到，生完孩子后，产妇便“沉没”正在鸡蛋堆里了，旧规认为，鸡蛋养分丰硕，吃得越多越好。

　　专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽然说鸡蛋养分丰硕，但吃得太多，卵白多余会增长肾脏承担，而充裕的部门也皆转化成脂肪贮存正在体内了，且借会影响其他养分的接收。

　　精确做法：天天吃两个鸡蛋为好，最多三个。

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