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　　不少深圳代孕妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。

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　　怀孕祛斑让你美丽白皙

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　　1. 故事

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　　自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道，相当一部分的怀孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在怀孕4个月还没消退。

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　　原因：怀深圳代孕期间，受激素分泌影响，准深圳代孕妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。

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　　2. 解决方法

　　美白食谱让你去掉脸上恶斑!

　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)。瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)。

　　少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物。

　　饮品自制美白面膜配方：将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂)。

　　怀孕减肥饮食最关键

　　1. 故事

　　1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但怀孕增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区别呢?

　　原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新深圳代孕妈妈关注的焦点。计算一下，深圳代孕婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，并且，一些怀孕妇在怀孕期间不注意控制体重，导致怀孕体重一直降不下来。

　　2. 解决方法

　　(1)加强维生素B的 取

　　五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于怀孕器官功能恢复上是很有帮助的。

　　(2)加强蛋白质 取

　　蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新深圳代孕妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物，才能让深圳代孕生产时所造成的伤口尽快愈合，并恢复体力。

　　氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子当中多吃些富含蛋白质的食物，还可以有效减少怀孕忧郁症的发生。

　　(3)加强必需脂肪酸 取

　　必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素，当深圳代孕生产过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对深圳代孕产妇特别重要。一般深圳代孕产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合怀孕妈咪食用。

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