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当一对夫妻准备要孩子了，想要成功备孕，有这么一些注意事项你一定要知道的，只有这样你才能成功生下一个健康可爱的宝宝。   戒烟戒酒戒咖啡   女性对酒精的耐受性则低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。   香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。   戒咖啡和含咖啡因饮料。咖啡因作为一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妈咪和胎儿仍有不良作用。相关指出，每天 入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降7%。因此，你们应从计划代孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。   停止服用避孕药   如果女性朋友是一直使用避孕药进行备孕，当准备代孕的时候，需要在代孕之前三个月开始停止使用避孕药。这个主要是因为，避孕药会影响女性朋友激素分泌，干扰女性朋友卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药的女性朋友，如果想代孕的话，就需要在孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常，排卵情况会正常之后，女性朋友才可以正常代孕。   生育年龄   女性在3-8岁是生育的比较佳年龄段。此时女性身体已完全发育成熟，卵子质量比较高，生育能力处于比较佳状态，而且此阶段女性的产道弹性、子宫收缩力比较大，可大大降低流产、早产、死胎及畸形儿的发生。   对男性而言，科学相关指出，其精子素质在30岁时达到高峰，并在今后5年持续高质量，因此可以说年龄在30-35岁的男人所生育的后代是比较优秀的。   由此可看出，男女生育的比较佳年龄组合是男性比女性大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟；母亲年纪轻，生命力旺盛，能为胎儿创造一个更好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。因此，这种组合更能孕育出 优质宝宝 。