太原代孕产子_女性经期吃什么水果好

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众所周知，女性月经期要忌食生冷。因此，不少女性经期会戒掉水果。经期真的不能吃水果吗？答案是否定的。经期有些水果可以多吃，但是有些水果是千万不能吃的。
经期吃什么水果好

缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

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调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

以上水果部分为中药原材料，含有丰 富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。

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有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
保养护肤水果：草莓、苹果。
草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

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红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

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经期不能吃什么水果
经期女性最好不要吃寒性水果。寒性水果的典型代表是西瓜，除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。代孕医院，不孕有好孕，代孕网助怀孕