你内分泌失调了吗？做个小测试就知道了！

女性朋友常常会从武汉代孕医生那里听到五个字--“内分泌失调”，似乎这五个字就能解释所有的妇科疾病一样，以至于每次月经不正常就不以为然，内分泌失调而已，不要紧。

别急，我们先来做个测试，看看这些现象你有吗？

答案揭晓：

出现图中任意1-2项，属轻度内分泌失调，需注意调整生活作息。

出现图中任意3-5项，属中度内分泌失调，需在武汉代孕医生指导下进行合理用药，并注意调整生活作息。

出现图中任意6-9项，属重度内分泌失调，请立即就诊。

那么，轻度内分泌失调该武汉代孕如何调节呢，新郑市公立人民医院全科医学科雷龙涛主任是这样说的。

营养因素

现在很多上班女白领与学生出门在外，工作与学习都比较繁忙，不是没钱买好吃的，而是忙到随便用快餐解决，长期如此，身体容易出现营养不良的状况，营养不良是会直接导致体内激素发生紊乱的。或者有部分女性盲目节食减肥也是内分泌失调的原因之一。

武汉代孕建议：均衡的生活饮食，尽量吃家常饭菜，少吃外面的方便面、汉堡等各种不营养快餐，调理一段时间，内分泌会自动恢复平衡。

生理因素

武汉代孕女性每个月都会有月经的到来，这本身会影响体内激素的变化;代怀孕期间也是同一个道理;而随着年纪的增长，体内的激素也容易发生变化。这也是导致内分泌失调的是武汉代孕女性比男性多。

武汉代孕建议：可以多吃一些可以调节体内激素的食物，如黄豆、红豆、燕麦、蓝莓等。在每个特殊期，注意呵护自己的身体，别过度消耗。

情绪因素

都说更年期的女性就是内分泌失调，其实是互相影响吧，精神压力大、多抑郁、多愁善感、容易激动的武汉代孕女性内分泌最容易失调。

武汉代孕建议：女性保持一个比较平稳的情绪，别在一个小时经历好几种情绪。有家庭压力的女性尽量与家人多沟通，表达自己的情绪，寻求理解与宽容。

睡眠因素

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快，健康也严重受损。

武汉代孕建议：在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前喝杯热牛奶也有好处。