怎么做可以生出聪明宝宝
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快乐准妈妈 生聪明宝宝几率大
我之所以把保持良好、乐观的心态放到孕期的首位，是因为我有切身的体会。怀孕以后，你的心情就没有理由消沉、沮丧、悲观啦。你的一喜一忧无不牵动着你肚子里的宝贝，没有比你肚子里的宝贝更了解你的情绪和心情的了。所以，如果你开心，Ta感受得到，快乐天使是聪明宝宝的几率太大了！情绪低落的时候，不要积压，想办法调整，听一听舒缓音乐（卡农VS小苹果，随你心情），去公园逛一逛（看风景VS小苹果广场舞，随你所爱），只要让自己平静或高兴，都可以尝试。
孕妇发怒会使血液中的白血球减少，体内抵抗疾病的战斗力减弱，降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利，也影响胎儿的生长发育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成还怎么“聪明我的小头脑”？！别说喝“六个核桃”，八个也没用啦！
产前检查不可少 合理饮食很必要
整个妊娠的产前检查一般要求是9－13次，定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。
其实关于饮食方面，妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，有利于胎儿的智力发育。
吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上。但是如果烤鱼的话，随着温度的升高，鱼的脂肪会溶化并流失。炖鱼的时候，鱼的脂肪也会有少量溶解，鱼汤中会出现浮油。再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。
参考资料
