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产后第一周排恶露月子餐大全 红曲大米粥

资料：红曲米30克，大米100克，红糖少量。

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做法：

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1.将红曲米、大米离别来杂质，用净水淘洗洁净。

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2.正在锅内放适量的净水、大米，置于火上，煮沸后再参加红曲米，用小火煮至粥成，减红糖调味，便可。

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产后第一周排恶露月子餐大全 鸡子羹

资料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐1克。

做法：

1.先将鸡蛋打入碗里，用筷子平均天打散。

2.再把阿胶打坏放在锅里浸泡，参加米酒跟少量净水用小火炖煮。

3.待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮半晌后便可盛出食用。

3

产后第一周排恶露月子餐大全 猪肉汤

资料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

做法：

1.猪肉洗净，切小块。

2.将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一路入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，便可饮汤吃肉。

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产后第一周排恶露月子餐大全 黄芪橘皮红糖粥

资料：黄芪30克，大米100克，橘皮终3克，红糖适量。

做法

1.将黄芪洗净，放入锅内，加入适量的净水煎煮，来渣取汁。

2.锅置火上，放入大米、黄芪汁跟适量净水煮粥，粥成后减橘皮终再次煮沸，参加红糖调匀，便可食用。

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