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拉梅兹呼吸法能帮助顺产吗

拉梅兹呼吸法能帮助顺产吗，孕期要有一个良好的心态，不要天天想着事情而感到焦虑不安。可以经常听听比较舒缓安静的音乐，给自己的心放松一下，要相信自己肯定能顺利的生下健康的宝宝的。

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拉梅兹博士在一次偶尔接触到“心理预防法”之后，通过进一步研究，发现了利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的“拉梅兹分娩呼吸法”。拉梅兹呼吸法能帮助顺产吗?顺产时用拉梅兹呼吸法管用吗?一起和小编看看吧。

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拉梅兹呼吸法是由法国医生发明的一种减轻分娩痛苦，利用呼吸分散注意力的办法，准妈妈们可以在怀孕七个月的时候开始自行训练，有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去。通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。

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在怀孕期间宝妈都会想尽办法给宝宝更多的营养，甚至有的宝妈为了达到这一点而猛吃，然后体重就猛涨，但是这样单一的方法是不对的。因为你吃的东西不一定都是被宝宝所吸收了，所以我们在怀孕期间的体重增加范围最好是别超过25公斤，以此来防止巨大儿的产生。

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孕期要有合理的饮食搭配：粮谷类，蔬菜类，乳制品，还有动物性的食物我们都要 入。在怀孕初期应该选择容易消化和吸收的乳制品，蛋白类。怀孕中期就多吃粮谷类和蔬菜类还有动物性的食物保证良好的体质。在怀孕末期应该全面的 入需要的营养，不要挑食，这也是给顺产前做准备了。(孕期也有忌口的东西，希望宝妈在这时候尽量控制自己)。

在怀孕期间要坚持定期的做孕检，这样能随时更好的了解宝宝在妈妈肚子里的生长情况，有利于医生早期的时候发现问题并帮助宝妈解决问题。

在孕早期发现有不正常儿的情况能够及时的帮助宝妈了解并找到解决的办法。

如果在孕后期有胎位不正的情况的话是可以纠正的，医生会让孕妇回家做一些简单的运动等方式来纠正。

顺产的好处很多，准妈妈尽量的选择顺产的方式，学习基本的孕妇分娩小知识。

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