代孕期可以按摩腰吗

　　孕期出现的各种问题，我们都要谨慎对待，因为我们外部的任何一个动作都有可能伤害到宝宝。那么在代孕期可以按摩腰吗？

　　孕妈武汉代孕解析会腰痛？

　　腰痛是代孕期常见的病症。一般出现在孕早期，表现为腰部的疼痛。随着代孕胎儿的发育，武汉代孕妇的腰痛现象可能会越来越厉害。因代怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时代孕婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在代怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。是代孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

　　孕早期、孕中期和代孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的。

　　妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为代孕胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。

　　缺乏运动，当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。

　　过度疲劳，如果孕妇在代怀孕后没有注意休息，过度劳累，很容易造成腰肌损伤。

　　没有及时换掉高跟鞋，武汉代孕妇因为腹部重量，身体重心前移。如果还穿着高跟鞋，为了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉压力更大，更容易疲劳引起酸痛。

　　

　　腰痛缓解方法：

　　1.武汉代孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。

　　2.注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为代孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。

　　3.及时换掉高跟鞋，选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。

　　4. 孕妇需要选择硬板床，不适宜睡过软材质的床。

　　5.一定要避免负重，否则会使腰部弯曲受力。

　　6.做好防寒措施，注意腰部的保暖。

　　

　　7.孕妇要留意自己的体重增长，特别是代孕晚期。体重增长过快，孕妇保持正常规律的饮食即可，要拒绝夜宵。

　　8.活动时动作轻柔，不要过快。如果动作过猛，孕妇很可能因站不稳而摔跤。

　　9.适当运动，可以选择散步等温和运动。空闲时和家人朋友一起散散步，选择平坦好走的地方。散步时间不因过久，如果累了就找地方坐下来休息一会儿。孕妇一定要避免登高、举重等剧烈运动。

　　10.多休息，一旦感到疲倦应停下手里的事休息一下。准妈妈要学会适当偷偷懒，不要累着自己和代孕宝宝。

　　11、作息时间规律，保证睡眠质量。不要熬夜，打乱生物钟。一旦休息不好，孕妇会很容易感到疲倦。睡前可以冲一杯热牛奶、泡个脚来助睡。

　　12.保持心情乐观愉悦，保持心情乐观愉悦，不要过度忧思、紧张，紧张会使身体分泌激素加剧腰疼。孕妇保持好心态，精力更充沛，可以更好地应对生活中的各种问题。