男的怎么检查自己有没有生育能力

男人检查生育能力，主要通过精液常规检查。在做精液常规检查前需禁欲3-7天，在检查前要洗澡，清洁外阴，在留取精液时尽量将精液留取干净。男人在做精液常规检查后可以发现精子数量是否正常，精子畸形率是否正常，精子液化时间是否正常，精子活动率多少，以及A级精子数、B级精子数、C级精子数和D级精子数。通过精液常规检查，还可以发现头部畸形率、尾部畸形率、体部畸形率。