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月经不调该怎么办？5个方面调理月经不调该怎么办？5个方面调理

　　月经不调该怎么办？

　　月经不仅影响女性容颜，还会引发妇科炎症、导致不孕、引发头痛等，月经不调到底该怎么办呢?下面我们来看看妇科专家的介绍。

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　　一、尽量使你的生活有规律。

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熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

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让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

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　　二、必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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　　三、防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　通过以上的介绍，对于月经不调该怎么调理应该有所了解了吧，希望广大女性朋友都能身体健康，调理好日常生活，将月经调整到正常轨道，身体健康，天天开心!（

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