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怀孕\孕妇吃菱角会上火吗1



妊妇吃菱角会上水吗

不会。

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菱角是一种水生食品，其性平味甘，有清热解暑、除烦止渴等功能，以是妊妇吃菱角不只不会上火，反而能降火。虽然能资助来水，但妊妇却没有宜多吃，不然会减轻体内冷气，影响胎儿发育。

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妊妇适量吃菱角的益处

补钙

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菱角属于水生植物的果实，含有大批的钙质，且如许的钙质人体很简单接收，准妈妈适量食用菱角能起到补钙作用，可防备妊妇的骨质蓬松跟增进胎儿生长发育。

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增补能量

菱角中含有大批淀粉，食用之后会正在胃肠内分化为大批的葡萄糖，非常得当妊妇正在三餐之间做能量增补食品，以避免妊妇呈现头晕景象。

减肥瘦身

菱角中含有较多的膳食纤维，孕期准妈妈适量食用有轻身减肥之效，且借能增进肠胃爬动，有助于防治便秘。

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妊妇吃菱角注意事项

1、菱角性子寒凉，妊妇不克不及多吃，以避免惹起宫寒，对胎儿生长发育不宜。

2、菱角属于下淀粉食品，妊妇不成多吃，以避免体内能量太高，惹起瘦削，或胎儿过大。

3、妊妇必然要吃煮熟透了的菱角。由于菱角的发展情况不是很卫生，生吃有很大的几率熏染寄生虫，而煮熟透了再食用能杀死寄生虫，制止妊妇被熏染。

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妊妇怎样吃菱角好

菱角汤

质料：陈菱角250克，红糖适量。

做法：将菱角洗净切碎，参加净水熬煮1个小时，来渣，放入红糖便可。

功能：逐日煮一次，分两次喝，有养血止血，益气健脾的功能。

菱角炖排骨

质料：菱角，猪骨，姜，食盐。

做法：备好来壳菱角跟猪骨一份，将猪骨下锅焯洗洁净后备用，菱角用细盐拌洗，再冲刷控水备用，将一切食材加至电饭锅中，放三片姜，加入适量净水，将按键调至煲汤，跳闸后便可。

功能：排骨与菱角同煮，味道鲜美，清新适口，养分互补，增补维生素与矿物质，有补脾益气，强壮筋骨，加强抵抗力的作用。

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