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准妈咪安全洗浴使用手册

　　孕期洗澡跟日常平凡有些甚么分歧?有哪些须要特殊留神的事项?母子安康为你从数字解释、洗澡方式、情况保证三大方面一一剖析，愿望可能惹起准妈妈们充足的正视，让洗澡变得轻松平安，让洗澡助胎宝宝健康成长。

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　　数字准则篇

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　　所谓数字准则篇，是把好比洗澡水的温度、洗澡的工夫、洗澡的频次等可用数字抒发的注意事项集合正在一路予以剖析，以强化准妈妈的关注度，资助准妈妈进步留神度。

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　　水温：以27℃～37℃为好

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　　准妈妈正在怀孕初期洗澡时室温不宜太高，以皮肤没有觉得凉为宜。不管春夏秋冬，浴水温度最好与体温濒临，以27℃～35℃为好。准妈妈特别不克不及洗冷水浴或蒸桑拿，由于过冷会影响准妈妈的血液循环，不利于母体安康及胎儿发育;而水温或室温过高则能够由于缺氧招致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，正在淋浴时会冷热水联合，这类方式瞄准妈妈来讲很简单影响子宫跟胎儿，不宜采用。

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　　准妈妈需注意：洗澡前后温差不宜过大，若是温差过大，很简单安慰准妈妈惹起子宫膨胀，形成早产、流产等景象。特别是夏冬两季，冬天气温低，准妈妈不宜立时进入低温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，逐步顺应浴室内渐渐降低的温度;炎天气温下，准妈妈不克不及供凉快而洗冷水澡，以避免惹起伤风或子宫膨胀。洗完澡后，要立刻擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)脱好后再走出浴室，以避免浴室表里温差太大而着凉。

　　工夫：正在15～20分钟为佳

　　正在浴室或浴罩内洗浴，准妈妈很快会呈现头昏、目炫、乏力、胸闷等症状。这是因为浴室或浴罩内的氛围渐渐削减，温度又较下，氧气供给绝对缺乏而至，加上热水浴的安慰，会惹起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血缺乏。同时胎儿也会呈现缺氧、胎心率放慢，严重者借可使胎儿神经系统的发育遭到不良影响。

　　准妈妈需注意：每次的洗澡工夫应节制正在15～20分钟之内为佳。由于准妈妈本身血容量增长，若是洗澡工夫太长，温度太高，浴室里的空气流通削减，简单形成缺氧而产生晕厥。热情况借简单惹起子宫膨胀，形成流产。瞄准妈妈来讲，产生晕厥跟流产的几率仍是比力小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响便比力年夜了。而洗澡太快的话，则简单使发生意外的几率增长。

　　次数：最好天天1次

　　洗澡频次应依据团体的习气跟季候而定，一般来说起码三四天一次，有前提的话，最好是天天1次，酷热的炎天天天洗两次皆可以;若是做不到

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