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怀孕吃什么可以让小孩眼睛变大

孩子有一个大大的眼睛是非常漂亮的，很多的人在孕期都会采用很多的方法，让孩子在出生以后就有一个眼睛变大，其实在孕期孕妇需要吃很多的食物，来维持孩子的生长和发育，营养不好的孩子生长发育是不会好的。那么大家知道怀孕吃什么可以让小孩眼睛变大吗？

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1、油质鱼类 孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

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2、一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。其中鸡肝的维生素A含量最多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。

在孕期吃什么比较好

1、核桃

首先就是大家都知道的核桃。

核桃中含有较多蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，可以给胎宝宝的大脑提供充足的养分。

核桃补脑还是有科学依据的，并不仅仅是以形补形。

2、蛋黄

除了核桃之外，鸡蛋中的蛋黄也可以补脑。

蛋黄中含有卵磷脂等脑细胞发育所需要的营养物质，能给胎宝宝大脑带来活力。所以，孕妈妈不要只吃蛋清不吃蛋黄哦。

3、鱼类

鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。

鱼肉中含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，适当增加鱼肉的 入量，对胎宝宝大脑发育有促进作用。

另外，大家记得吃鱼要去正规市场买。因为环境的污染，不少鱼类因处于食物链末端而囤积了大量毒物，长期食用劣质的鱼肉，可能会破坏免疫系统或神经系统。所以购买渠道一定要正规，而且最好也不要特定只吃一种鱼。

怀孕是一种比较辛福的事情，大多数的人在怀孕的时候需要吃很多的营养物质，这些营养物质对孩子的身体是有好处的。了解一下怀孕吃什么可以让小孩眼睛变大，孩子的眼睛大小对孩子是没有影响的，如果孕妇希望孩子的眼睛变大，可以让孕妇多吃些葡萄。

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