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怀孕期间如何补充营养

妻子怀孕以后，家庭地位一下子就窜到首位，成了家里的孕女王！你总担心她吃得不够，所以每天都叮嘱她多吃。“一人吃两人口粮”，孕期狂补的孕妇太常见了！但吃得多就代表长得好吗？NO！ 合理的饮食最match！

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孕期多吃≠孕期营养

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过犹不及的营养补充，不但会导致孕妈妈过分肥胖，体重超标，还会引起各种妊娠期综合症的发生，危害健康。

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孕妈妈吃得多了，胎宝宝长得胖，那么巨大儿的发生几率就更大了。巨大儿的出现，就意味着要在肚子上割刀子。如果你不希望妻子的肚皮留下伤痕，那从现在开始好好调整她的饮食吧！

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如何给孕妻补充营养?

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严重便秘怎么办啊

很多孕妈妈在妊娠期会出现便秘现象，这是因为内泌激素发生了变化，胎盘分泌大量的孕激素，对孕妈妈肠胃造成影响，让胃酸分泌量降低了，肠道蠕动能力也减弱了。经过肠道的粪便变得干硬 ……

专家指出：整个怀孕期间，孕妈妈增重最好在11公斤左右。正常孕妈妈怀孕前3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

孕期加强营养 入，这是很有必要的，因为胎宝宝生长发育所需的所有营养素，均来自母体。孕妈妈营养均衡，有助于胎宝宝的体格发育，而且能使父母双方优良的遗传因素在胎儿生长发育过程中得以充分发挥。

一般说来，只要孕妈妈不偏食，食物选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，以补充孕期必需的营养素，就可以满足整个孕期的营养需要，真的不用再“大补特补”。

妈网有话说:

虽然你妻子现在成了重点“培养”对象，各种美味食品，你会源源不断地供给她。但你要摒弃“大补特补”的传统观念，帮她补充营养的同时，控制好她的体重变化。

怀孕39周了还有多久生

十月怀胎的母亲越到预产期应该会越紧张吧，一方面应该也在期待宝宝的到来。一方面更多的是害怕。害怕，面对生产带来的疼痛，孕妇到39周，不要慌张，先不要自我催眠，自我害怕，保持平常心 ……

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