深圳代孕公司跑了怎么办,姨妈期间月经量排出不

　　很多女性在月经期间总会出现各种各样的问题，而月经也是判断女性健康的晴雨表，月经是否正常，是否出现痛经的问题，或者是月经排出期间是否顺畅，也是关乎女性健康的问题，如果你存在这些问题当中的任意一个，就要引起重视。

　　

　　比如说月经期间经血量较少，月经排出不畅、痛经问题比较严重，此时就要注意保养子宫，并且在饮食上尽量多吃一些能够促进月经排出、缓解痛经的食物，或许也会让你更舒服一些。

　　姨妈期间月经量排出不畅，痛经该如何缓解？建议多吃5类碱性食物

　　银耳

　　因而可谓是女性的好朋友，多是因而既能，促进身体当中毒素垃圾的排出，而且还能起到美容养颜，温经补血的功效，月经期间可以选择用银耳大枣枸杞搭配的，一起熬粥喝，既能促进子宫内淤血的排出，而且还能起到美容养颜的作用。

　　

　　黑木耳

　　黑木耳的好处可谓是数不胜数，对于经常便秘的人来说，可以适当吃一些黑木耳缓解便秘，更有利于清除肠道内的毒素垃圾，而且还有助于清除血管壁上的垃圾，能有效预防一些血管疾病。

　　对于月经期间的女性来说，适当吃一些黑木耳，也能起到补血活血的功效，而且也更有利于促进子宫内毒素垃圾的排除，因为木耳当中的胶质比较丰富，胶质的粘附力也比较强。

　　

　　南瓜

　　南瓜里面的新元素含量比较丰富，而且里面的铁元素含量也比较丰富，女性在月经期间容易出现贫血的问题，不妨多吃南瓜，南瓜里面的铁质也是制造血红蛋白最基本的微量元素之一，此外，南瓜当中的钴还可以帮助血液中的红血球的正常运作，而南瓜当中的新元素也会直接影响红血球功能。

　　

　　红糖姜茶

　　如果在月经期间总是出现痛经的问题，多半是由于子宫内寒气瘀滞造成的，不妨多吃一些暖宫排毒的食物，而红糖姜茶就是你最好的选择之一。

　　在月经期间可以早晚喝一碗红糖姜茶，可以用大枣生姜红糖熬煮的茶，既能促进身体当中毒素垃圾的排出，而且还能起到御寒杀菌的功效，也能帮你缓解痛经问题，起到暖宫排毒的作用。

　　

　　桂圆

　　桂圆属于一种温热性的滋补品，对于女性来说，如果出现月经量较少或者是痛经的问题，在月经期间可以用桂圆泡水喝，或者是直接吃桂圆，既能起到补气养血的功效，而且还能起到暖宫的作用，也能帮你缓解痛经的问题。

　　

　　如果你在月经出现总是出现痛经或者是月经量较少的问题，不妨试着多吃以上这5种碱性食物，既能起到补气养血温经活血的作用，而且还更有利于暖宫排毒，女性的气色也会更加红润有光泽，也能有效预防一些妇科疾病的出现。

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